心を少しでも軽くしたいあなたへ
ストレス・うつの解消専門家
カウンセリングルーム あまるめ です。
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『あなたは弱音を吐けていますか?』
このような質問をされたら
どう思いますか?
多くの方は
弱音なんか吐きたくない
と思っているかもしれませんね(笑)
そこをあえて質問しています。
『あなたは弱音を吐けていますか?』
弱音を吐きたくない理由は沢山あると思います。
・部下に示しがつかない
・上司にそんな姿を見せたくない
・弱みを見せたら負け
・そもそも弱みはみせないもの
・私は、他の人に強い人と思われたい
・私は、弱い人間だと思われたくない
・私は強くなければいけない
・できる人と思われたい
・お客様からの信頼、信用があるからできない
・自分の弱みを出したら、自分がダメになりそう
…etc
このあげた理由に当てはまっていても
当てはまっていなくても
そのように思うのは一般的です。
わたしもかつてはそう思っていましたから。
このような思いを持ちながらも
戦い続けている方が大勢いらっしゃいますしね。
だからこのまま続けることも大丈夫です。
では何を言いたいのか
というと
あなたの心がだんだん疲れている
と気が付きつつも
それを無視していて
あなたの弱音を吐かない
あるいは
吐けない状態
これには注意が必要なんです。
弱音をぽろっと話したら
とめどなく
愚痴やら文句やらが出てくるような状態で
それを出さないこと/吐かないことに
エネルギーを使っている状態
つまり心が緊張している状態が
続いている時
弱音を吐いているか
弱音を吐けますか?
という意味の質問です。
あなたの心の奥にある本音と
現実に大きな差があって
それを受け入れられない時
または
受け入れられる方法が見つからないとき
には
あなたの弱音を吐いて欲しいです
弱音を吐いてほしい
その理由とは…
なぜなら
それを吐かないことに
エネルギーを使っていると
他のことをするエネルギーも消費
していきます。
これを続けていると
うつ状態になったりします。
そうなる前に
あなたの弱音を吐いてほしいです。
だから
弱音を吐いてもいいんです。
むしろ吐いて欲しい
と願っています。
あなたの心の
エネルギーを使い切る前に。
また
自分の奥にある本音や弱音に
蓋をしたまま
だと
自分自身が見えなくなってきている
かもしれません。
それに気付くためにも
一度時間をとって
自分を眺めて見て下さいね。
弱音を吐いたとき
これまであった心の緊張が
ほぐれていきます。
緊張がほぐれた時
「ホッ」としたり
「スッキリ」したりと
そのような
感覚になります。
この瞬間に
「楽になった」
という感じをもちます。
そうなると
『まっ、いいか』
という気持ちに変わっていきます。
こんな気持ちを
最後に味わったのは
いつ頃か覚えていますか?
いまその感覚が
あなたに必要ではありませんか?
あなたの本音や弱みを話せる方がいたら
その方に是非話してみて
その感覚を味わってほしい
と願っています。
もし
そのような方がいても
予定がなかなか合わなかったり
そのような方は
今いないかなと思われたり
今と同じような状態の時
その場で対処できる方法
知りたい方
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