日別アーカイブ: 2016年11月16日

光を見出す

こんにちは、心理カウンセラーの あまるめ です。

 

 

昨日の夕方、ウォーキングをしました。

 

夕方ウォーキングをすると、一日の中で夕方は体温が高いから

ダイエット効果がよりある、と聞いたからです。

 

たしかに、汗のかき方は少し違うかな? と感じました。

 

その後、ウォーキングは一日のうちいつがいいのか調べると

 

いつでもいい、

 

 

というのが結論でした。

 

どの時間で行っても、いいところがあるから

どの時間でもいい、ということらしいです。

 

 

そんな私ですが

 

夕方ウォーキングをしていて一つ気づきました。

 

夕方なので暗くなり始める頃です。

 

散歩道には、街灯があって、点灯してました。

 

不思議な感覚がありました。

街灯の光をみると、なんとなくですが

ホッとするような、安心するような、なんとも言えない感覚を少し感じました。

 

 

よく考えてみると

夜真っ暗な場所をあるいていて、明かりや光が見えると

うれしくなる、のと感覚が似てました。

 

光って、光っているだけでいいもんだな、と感じしまた。

 

心が暗くなってしまった時、光が見えなくなりことがありますね。

こんな時、ウォーキングをすると光が見えてくるかもしれません。

 

光が見えると希望がみえてきます。

希望がみえると、やる気がでてきます。

 

今日も一日、希望がみえる一日となりますように。