こんにちは、心理カウンセラーの　あまるめ　です。

 

 

昨日の夕方、ウォーキングをしました。

 

夕方ウォーキングをすると、一日の中で夕方は体温が高いから

ダイエット効果がよりある、と聞いたからです。

 

たしかに、汗のかき方は少し違うかな?　と感じました。

 

その後、ウォーキングは一日のうちいつがいいのか調べると

 

いつでもいい、

 

 

というのが結論でした。

 

どの時間で行っても、いいところがあるから

どの時間でもいい、ということらしいです。

 

 

そんな私ですが

 

夕方ウォーキングをしていて一つ気づきました。

 

夕方なので暗くなり始める頃です。

 

散歩道には、街灯があって、点灯してました。

 

不思議な感覚がありました。

街灯の光をみると、なんとなくですが

ホッとするような、安心するような、なんとも言えない感覚を少し感じました。

 

 

よく考えてみると

夜真っ暗な場所をあるいていて、明かりや光が見えると

うれしくなる、のと感覚が似てました。

 

光って、光っているだけでいいもんだな、と感じしまた。

 

心が暗くなってしまった時、光が見えなくなりことがありますね。

こんな時、ウォーキングをすると光が見えてくるかもしれません。

 

光が見えると希望がみえてきます。

希望がみえると、やる気がでてきます。

 

今日も一日、希望がみえる一日となりますように。