HSP、アダルトチルドレン、共依存
などでうつになり苦しいあなたへ
気持ちを楽にしていきましょう
他人(ひと)よりも
気が付いて、感じやすくて
傷つきやすい
という方
そのようなあなたは
HSPかもしれません。
そんな自分から
脱出したくて
自分を変えよう
としていませんか？
そして
なかなか変わらない
変えられない自分に
苦しんだり
傷ついたりしていませんか?
このままだと
あなた自身が疲れ果ててしまいます。
適切な対処をしましょう。
なぜなら
周りに合わせようとしていることは
・気にしない
・忘れる
・…
のようなことではありませんか?
もしそのようなことをしてるのなら
あなたが持っている特徴を
あなたが自分を否定することに。
気付くこと、感じることは
あなたの大切な特性なので
それをある意味鈍感でもいい
とするのは
できないことですし
やってはいけないことだと
わたしは思います
もしそのように努力しているとすれば
それは変われないので
辛いのではありませんか?
変えようとして変わらず
傷ついて
そしてまた変えよう
ということを繰り返してませんか？
このサイクルを断ち切り
辛さを感じることから抜けましょう。
ではどうすればいいのでしょう？
それは…
自分に合うことを見つける
です。
働き方、職場環境、仕事…
など自分にあったもの/こと
や方法を見つける、です。
自分にあったやり方を
見つけてみませんか?
こうすることで
自分を否定することから離れる
自分を肯定することに
集中することができます。
一日の終わりには
あなた自身をリセットする時間が必要
ですよね。
つまり1人になり
自分を取り戻す時間です。
ぜひお試しください。
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