こんにちは、心理カウンセラーの　あまるめ　です。

 

私は以前

とても自分に自信がなくて、

いつも自分の可能性を否定していました。

 

その結果はどうだったか、というと

自分を否定する気持ちが常にあると

すべての行動において否定的な行動となります。

 

たとえば、

・自分から人に話しかけない

・自分のやりたいと思っていることを

　よほど強い気持ちを持っているもの以外

　手を付けない

・人から褒められた時に卑下してしまったり

 

 

このような人を私はみると

残念だな、

と客観的にみて思います。

 

また、このような思いでいると

どんどん行動範囲も狭くなってきて

自分が追い詰められていくように感じてきました。

 

 

私の場合、その中で一番大きい思いは、

疑い

でした。

 

でもある時期まで私は

それが普通と考えていて疑いもしませんでした。

 

 

自分や他の人の話し方、行動、またその結果をみていると

何かが違うと思いました。

口先のポジティブな言葉だけではない何かを感じたころから

自己啓発本や聖書、成功哲学等を沢山読みました。

 

すると

一番大切な部分が

少しずつ見えてきて

 

自分の奥底にある

基本的な考え方にあることがわかりました。

 

自分を変えることはできなくても

自分の考え方は変えることができることも同時にわかりました。

 

そのような思いにするための方法もわかり

私の心がとても楽になり

今の自分をありのままに受け入れられるようになりました。

 

一度自分の心の奥底にある

考え方を見つめなおしてみる時間を少しでも設けることをおススメします。