悩んでいる方は、孤独を感じている事が多いように感じてます。

私がかうて抑うつ状態のときには、そう感じてました。

孤独って感じると、自分を受け入れてくれる人はいない、または、誰も私を分かってくれない、

とも考えていました。

元々うつ状態になった原因の他に自分をさらに

追い詰めてしますような考えや思いが重なり

さらに状態を悪くしていきました。

でも周りにいる方は、なにか力になりたい

と思っている方が結構いるんですね。

でも、孤独を感じてるときは、知らないうちに

自分から壁を作ってしまいました。

だから、周りから何も声をかけられなかったんですね。

分かってくれる方はかならず側にいます。

それは、あなたの友達、伴侶、両親、産業医、上司、医者、カウンセラーなどなど。

話すだけでも少し楽になり、

話された方も、少しサポートできたかも、と

お互いに良い方向に気持ちが向かいやすくなります。

他の人の力を借りましょう。