心身共にグッタリなあなた
うつ+対人ストレスの解消の専門家
神奈川県厚木市の あまるめ です。
平昌オリンピックで
日本人選手が大活躍していますね。
メダルを取る活躍をする姿を見ていると
見ているこちらまで元気になりますね。
一方で
メダルが取れないと
メディアではなかなか取り上げませんが
日本代表として精一杯してくれたら
それだけでも拍手を送りたいです。
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人は皆、大きい小さいにかかわらず
問題や課題、悩みなどを持っています。
それらを処理しきれない時に
落ち込んだり
否定的に考えたり
するようになっていき
機能不全になっていきます。
そんな時にはなかなか今の状態から抜けられない
と思ってしまいがちです。
人はそれぞれ主体的に考えています。
主体的に考えられるからこそ
いい時には力を発揮できます。
逆に悩みがあるときなどは
負の連鎖に陥ってしまい
自分の力を発揮できない状態になることがあります。
こんな時
主体的ではなく客観的に考えられると
楽になりやすいです。
客観的に考えられるようにする
方法の一つが
自分の問題や悩みを整理すること、です。
1人よりも誰かと一緒にすると
より短期間で
気持ちが楽になります。
あなたのお悩みを
整理することから始めてみませんか?
これは悩み始めてから
早ければ早いほど
楽になるのも短期間でできます。
そんなことわかっているよ
とお叱りを受けそうですが
私もそうでしたが
実践するとしないでは
大きな差がでます。
一緒に実践してみませんか?
自分で自分の悩みを見つめて整理してみたい方には
無料のメールレッスンをお勧めします。
無料でも実際のカウンセリングで使用している方法と
ツールを使用しています。
安心してお申込みください。
また、整理するために
お話しをしてみたい方は、お試しカウンセリングをお勧めします。
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また何か疑問質問等ありましたら
いつでもお気軽にお問合せ下さい。
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カウンセリングルーム あまるめ
