心を少しでも軽くしたいあなたへ

 

ストレスの解消専門家

カウンセリングルーム　あまるめ　です。

 

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気分が落ち込んでいたり

気持ちが向かなくて

 

誰とも会いたくない

そして1人でいたい

 

と思う時ありませんか?

 

 

選択肢としては

・その気持ちをおしてう

・心の声に従ってあわずに休む

 

 

あなたはどちらを選びますか?

 

 

無理して会会わずに休んでいいんです。

 

 

そして

 

心の声に従ったことを

自分を褒めてあげてほしいです。

 

 

あなた自身に声をかけてあげてほしいです。

 

 

「あなたは

自分の心を大切にしだんだよ」

って。

 

 

 

このような時には

自分の心の声に従ってください。

 

 

そして休んでほしいです。

 

 

・休んでも気持ちが楽にならない方

・ただ休むだけでいいのか気になる方

・休まずに会うときに気持ちを楽にする方法を知りたい方

などなどのお気持ちをお持ちの方には

 

 

一度お試しカウンセリングをお勧めしております。

(今回のような場合には休んだあとで)

 

お試しカウンセリングをお勧めしている理由は

・誰にも話せないことを話すだけでも気持ちが楽になり

　気持ちが変わることも多いです。

・否定せず、肯定してあなたを受け入れてお話しを伺いますので

　安心して話すことができます。

・行動をすることで

　あなたの心が元気になるきっかけができます。

 

一歩踏み出してみませんか?

 

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毎月5名様限定で

通常\20,000/120分　➡　\3000/60分

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この機会に是非試して見てください。

お試しカウンセリングのご紹介は

こちらでしております。

 

 

お試しカウンセリングのご予約は

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　　バナーをクリック後でもキャンセルできるので、ご安心ください。

　 ご予約を申し込んでからでも、キャンセルは可能ですよ。

 

 

また、対面でのカウンセリングは抵抗がある、という方は

無料のメール講座もあります。

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　 クリック後でもキャンセルできますし、お申込み後無料メール講座を

　 読んでる途中いつでもキャンセルできます。

 

 

 

またブログの内容やカウンセリングについその他疑問質問等ありましたら

いつでもお気軽にお問合せ下さい。

 

厚木市、海老名市、伊勢原市、秦野市、綾瀬市、寒川町、平塚市、茅ケ崎市

などからカウンセリングにこられてます

 

カウンセリングルーム　あまるめ

心を少しでも軽くしたいあなたへ

 

ストレスの解消専門家

カウンセリングルーム　あまるめ　です。

 

今回の大雨によって被災された方々へ

お見舞い申し上げます。

 

 

以前の生活を取り戻すために

働いているすべての方の姿をみると

 

以前に

東日本大震災後のあとに行った

私自身もポランティア活動を思い出しました。

 

この炎天下もと

熱中症に気を付けて

作業をして下さることを願います。

 

 

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

辛い

悲しい

苦しい

気持ちが重い

…

 

などなど

 

普段の生活や仕事をしていると

時々感じますね。

 

 

すぐにこの気持ちが

良くなる方はいいのですが

 

 

なかなかこの気持ちが小さくならない

無くならない

 

という場合ありますよね。

 

 

 

あなたはどのようにしていますか?

 

 

 

そんな時は

自分に声をかけて見て下さい。

 

もし辛い気持ちだったら

 

「いまあなたは

　辛い気持ちなんだね」

 

とか

「今辛いね」

 

 

ともう一人の自分が

あなた自身に声をかけるように

 

 

 

実はこれ

私自身はやってみるまで

 

 

うそ～

こんなんで楽になるわけない

 

 

と思っていました。

 

 

でも

 

わたしの場合

イライラしていた時に

 

この方法を試して見ました。

 

 

最初のうちは

ぜんぜん変わらないじゃないか

 

 

と思っていましたが

 

 

実際にやってみると

 

声を自分にかけてすぐには

変わりませんでしたが

 

 

自分が辛い気持ちを感じてる

ということを感じながら

 

 

自分に

イライラしてるんだね

 

と声をかけ続けているうちに

 

 

気持ちが楽になり始めてきました。

 

一度お試しください。

 

 

 

やってみても楽にならない方

他の楽になる方法を知りたい方

 

がいらっしゃいましたら

 

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お試しカウンセリングを受けられた方全員に

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またブログの内容やカウンセリングについその他疑問質問等ありましたら

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などからカウンセリングにこられてます

 

カウンセリングルーム　あまるめ

 

 

 

体も心も疲れすぎて

苦しさ、辛さ、不安で

希望がなく先が見えない方へ

 

 

気持ちを楽にして

本来のあなたを取り戻しましょう。

 

うつ解消の専門家

あまるめ

です。

 

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 今日は落ち込んだ時の

心の向け先について

お伝えしたいと思います。

 

 

落ち込むこと、誰でもありますよね。

体も心も疲れすぎて

苦しさ、辛さ、不安で

希望がなく先が見えない方へ

 

気持ちを少しでも楽にしましょう!

 

 

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

あなたは誰かに怒られたことありますか?

 

 

「何やってるんだ…　使えないやつだな」

体も心も疲れすぎて

苦しさ、辛さ、不安で

希望がなく先が見えない方へ

 

気持ちを楽にしていきましょう。

 

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

もう梅雨が明け

 

夏

 

です。

 

 

外の天気のように

 

心も体もスッキリとした状態でいたいですね。

 

 

さて、

 

 

食事や職場の飲み会に行きたくないとき

食事やその他お出かけに誘われたとき

 

行きたくない

 

と思った時にはどのようにしていますか?

 

 

 

行きたくない

と

 

心の中で思っているということは

 

 

行きたくない何かが

 

あなたの心の中にあるのです。

 

 

 

 

まずは

その心のメッセージに耳を傾けて

 

心から発している信号を

 

キャッチしてほしいです。

 

 

 

飲み会や食事に行きたくなかったら

 

いかなくてもいいんです。

 

 

あなたの心から出ている

メッセージに従っていいんです。

 

 

是非、あなたの気持ちを大切にしてください。

 

 

そしてあなたには

断った後にする大切なことがあります。

 

 

それを

お知りになりたい方

 

 

そんなこといったって

付き合いだから断れない

そんな時どうすればいい

 

とか

 

上手に断れない

断り方を知りたい

 

せっかく誘ってくれたのに

断ったら相手に悪いから

自分の気持ちよりも相手を優先してしまう

 

 

などのようなお悩みをもしお持ちでしたら

 

 

お試しカウンセリングをお勧めしております。

 

 

 

あなたを責めない、受け入れられる環境で

 

お話するだけでも

気持ちが安らいだり

自分を肯定できたりします。

 

 

一歩踏み出すことが

とても大切です。

 

 

今なら

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毎月5名様限定ではありますが

通常\20,000/120分　➡　\3000/60分

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さらに

お試しカウンセリングを受けられた方全員に

無料特典「自己否定的な思いを自己肯定に変換する方法」

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いつでもお気軽にお問合せ下さい。

 

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