体も心も疲れすぎて

苦しさ、辛さ、不安で

希望がなく先が見えない方へ

 

気持ちを楽にしていきましょう。

 

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

もう梅雨が明け

 

夏

 

です。

 

 

外の天気のように

 

心も体もスッキリとした状態でいたいですね。

 

 

さて、

 

 

食事や職場の飲み会に行きたくないとき

食事やその他お出かけに誘われたとき

 

行きたくない

 

と思った時にはどのようにしていますか?

 

 

 

行きたくない

と

 

心の中で思っているということは

 

 

行きたくない何かが

 

あなたの心の中にあるのです。

 

 

 

 

まずは

その心のメッセージに耳を傾けて

 

心から発している信号を

 

キャッチしてほしいです。

 

 

 

飲み会や食事に行きたくなかったら

 

いかなくてもいいんです。

 

 

あなたの心から出ている

メッセージに従っていいんです。

 

 

是非、あなたの気持ちを大切にしてください。

 

 

そしてあなたには

断った後にする大切なことがあります。

 

 

それを

お知りになりたい方

 

 

そんなこといったって

付き合いだから断れない

そんな時どうすればいい

 

とか

 

上手に断れない

断り方を知りたい

 

せっかく誘ってくれたのに

断ったら相手に悪いから

自分の気持ちよりも相手を優先してしまう

 

 

などのようなお悩みをもしお持ちでしたら

 

 

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あなたを責めない、受け入れられる環境で

 

お話するだけでも

気持ちが安らいだり

自分を肯定できたりします。

 

 

一歩踏み出すことが

とても大切です。

 

 

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