日別アーカイブ: 2018年7月2日

気分を楽に 嫌な時は…

体も心も疲れすぎて

苦しさ、辛さ、不安で

希望がなく先が見えない方へ

 

気持ちを楽にしていきましょう。

 

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

もう梅雨が明け

 

 

です。

 

 

外の天気のように

 

心も体もスッキリとした状態でいたいですね。

 

 

さて、

 

 

食事や職場の飲み会に行きたくないとき

食事やその他お出かけに誘われたとき

 

行きたくない

 

と思った時にはどのようにしていますか?

 

 

 

行きたくない

 

心の中で思っているということは

 

 

行きたくない何かが

 

あなたの心の中にあるのです。

 

 

 

 

まずは

その心のメッセージに耳を傾けて

 

心から発している信号を

 

キャッチしてほしいです。

 

 

 

飲み会や食事に行きたくなかったら

 

いかなくてもいいんです。

 

 

あなたの心から出ている

メッセージに従っていいんです。

 

 

是非、あなたの気持ちを大切にしてください。

 

 

そしてあなたには

断った後にする大切なことがあります。

 

 

それを

お知りになりたい方

 

 

そんなこといったって

付き合いだから断れない

そんな時どうすればいい

 

とか

 

上手に断れない

断り方を知りたい

 

せっかく誘ってくれたのに

断ったら相手に悪いから

自分の気持ちよりも相手を優先してしまう

 

 

などのようなお悩みをもしお持ちでしたら

 

 

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あなたを責めない、受け入れられる環境で

 

お話するだけでも

気持ちが安らいだり

自分を肯定できたりします。

 

 

一歩踏み出すことが

とても大切です。

 

 

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