あまたは自分をいじめてませんか?

 

自分で自分をいじめてる?

 

そんなことしない、

ありえない

と思っていらっしゃるかもしれませんね。

 

 

だれも好き好んで

 

ましてや意識して

自分で自分をいじめることはしないですよね

そんな意識はしてないのに…

 

でも仕事をしているだけなのに

辛かったり

苦しかったり

を感じている。

 

 

そのまま放っておくと、

時にはうつになったりします。

 

 

こんな時は…

 

 

もしかしたら

あなたは自分を無意識のうちに

 

自分で自分を

イジメているかもしれないんです。

 

 

例えば…仕事でこんなことありませんか?

 

・「頼まれたことは、断ってはいけない。

　 頼まれる=期待されていること、

　  だから、期待にこたえなければならない」

 

・「会議では質問されたら

　 その場で全部回答しないといけない。

　 もし答えられなかったら、私はプロとして失格!」

 

・「仕事は完璧にしないといけない。

　　　　ミスもあり得ない。なぜならプロだから」

 

等々…もちろんこれ以外にも

これに似たことは沢山あります。

 

上に書いた例は、

仕事する上ではよく考えること

だと思います。

 

というか

このような状況は必ずあります。(^^;)

 

 

普通な状況ですよね。

 

 

ですが

あまりに辛い場合などは

ちょっと違った見方が必要

と私は考えています。

 

 

例えば…

頼まれた仕事は事を断らない、

または期待に応えたい、

と思うのは、とても素晴らしいことです。

 

そして、

これは仕事上での信頼関係を築く上で

もとても大切なことでもありす。

 

でもこれは、

自分の仕事をやりくりできて、

 

その中で頼まれたことを

やりとげる見通しが立てられることが大前提。

 

ただ期待に応えたい、という思いだけで

自分の仕事の状況を考えずにに引き受けると

 

自分の仕事が追い付かなくなったり

ただ残業時間が増えたり、

 

時間が必要非常にかかったり、

と引き受けなければ良かった

 

と後悔することもあります。

 

そして

あとでやっぱりできない、というと

 

「あの時できるって言っただろう」と

責められたり

 

またはそのような思いも話せなかったりして

自分で自分を追い詰めたりします。

 

 

会議で聞かれたことはすべて答える必要がある

担当者でしかも専門領域に関することであれば

答えられるのが当たり前、と

おそらくは誰でも考えていると思います。

 

そして、

これはごくごく一般的のように思います。

 

 

でも…

 

 

専門家であっても、これまでとは違ったことや

新しいやり方、新しい考え方が導入された場合、

 

これまでの知識や経験でなんともしようが無い場合や

自分の中で考えがまとまっていない場合、

などなその場で答えられない場面はあります。

 

そのような状況や自分の状態を

認められず、受け入れられない場合、

 

自分で自分を追い詰めていく場合もあり

そんな時はつらくなってきます。

 

仕事は完璧に、ミスはだめ

プロな当然、のことと思われています。

これも当然といえば当然ですが…

 

プロ野球でも、ミスはありますよね

(もちろんミスは悔しいと思いますが)

 

プロ野球の場合だと

くやしさを充分に感じたあと

 

何かをして

次におなじ場面になった時には

同じミスをしないようにしています。

 

仕事でしたミスした事ばかりに集中し

あの時こうすれば、ああすれば

 

と後悔ばかりしていると

 

だから自分はダメなんだ

のような思考に入っていき

辛くなってきます。

 

 

このように

自分の状態を無視し仕事を引き受けたり

なんでも自分は知っている会議で答える必要がある

ミスはしてはいけいない

 

という思いに支配されていると

 

気持ちが

辛くなってきたリ

苦しくなってきたリします。

 

この時は

本当にやりたいこと、や

自分の理想(あるべき姿)と

 

実態があっていない状態。

しかもかなりの乖離を感じている状態。

 

もちろん

仕事をしていれば

自分の意思とは違うことを

しなければならないようなことはあるのですが

 

辛すぎたり

苦しすぎたりする場合は

 

その差がとても大きすぎる

 

もしかすると

あなたが絶対したくない

くらいに

やりたくないことかもしれません。

 

だから

簡単にいうと

やりたくないことをしている

 

もしくは

 

やらされている

状態。

 

だから

自分で自分をいじめている状態

と私は呼んでんでいます。

 

でも…

そんな意識はまったく感じていないから

 

なぜ苦しかったり辛いのかわからないです。

だから自分で自分をいじめているのにも

気付かないんです。

 

 

ではこんな時どうしたらいいのか

 

 

それは…

 

 

自分の本当にしたいことに

意識を向ける

です。

 

自分の本当の気持ちに気付くだけで

 

次どうすればいいのか

わかるので

 

気持ちが楽になりやすいです。

 

あなたの辛い気持ちが

少しでも楽になれますように…

 

 

どうぞ実践してみてください。

 

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