働き盛りなのに心身ともにグッタリなあなた
うつ+対人ストレス解消の専門家 あまるめです。
誰にもある、ふつう。
この”ふつう”を捨てること考えたことありますか?
“ふつう”というと
例えば…
●朝の歯磨きは朝ごはんのあとするのが”ふつう”
●朝ごはんを食べるのが”ふつう”
●朝会社で挨拶をされたら、返すのが”ふつう”
●電車に乗る時ドアか閉まりそうな場合は1本待つのが”ふつう”
…
…
等々様々ですね。
あなたにとっての”ふつう”にはどんなものがありますか?
この”ふつう”、って人によって少しずつ違いますよね。
✔朝歯磨きは起床直後 が”ふつう”
✔朝ごはんは食べない のが”ふつう”
✔朝会社で挨拶されても返さない のが”ふつう”
✔(特に朝の通勤で) 電車のドアが閉まりそうでも乗る のがふつう
と真逆のことが”ふつう”の方もいらっしゃるわけです。
私はこの例のような”ふつう”の中に
自分を苦しめたり、辛くさせたりする考えや思い
があると思っています。
時々こんな言葉をつかいませんか?
『ふつう、こうするよね?』 とか
『ふつう、こう考えるよね?』とか
これって、
あなたと誰かの”ふつう”が違う
時に出るものですね。
そしてこのような言葉を発する時は心の中に
否定的な感情があることが多いですね。
ここにあなたと
誰かの
捉え方に差があることがわかります。
ここで生まれるストレス
は小さいものから大きなものまで、
その内容によって様々です。
ここで生まれるストレス
今のままにしておきますか?
このストレスを上手にコントロールできるようになれたら
日々過ごしやすくなります。
ここで大切なのは
自分の物事の捉え方について
まずは自分の特徴(クセともいう)を知ることです。
この自分の特徴を知ると
捉えなおすことがしやすくなり、
その結果自分でその感情をコントロールできるようになれます。
自分で自分をコントロールできるようになれたら
あなたが自分自身に希望が湧いてきます。
希望が湧いてくると
自分の仕事や人間関係やその他のことも
前向きに捉えられるようになってきます。
そのためにも
自分の特徴を知ることを試してみませんか?
自分の捉え方の特徴を知るだけでも
不思議なんですが気が楽になります。
そのための無料のステップメール講座を
ご用意しておりますので
一度お試しください。
途中で嫌になっても、無料でいつでも登録解除ができますので
安心して受けられます。
この内容は有料のカウンセリングで使っているものの中から
一番のエッセンスをここで公開しています。
⇓ ⇓ ⇓
ステップメールよりも直接対面で確認したい方には
お試しカウンセリングをお勧めします。
その登録はこちらからおねがいします。