こんにちは、心理カウンセラーの あまるめ です。
以前の私の経験から
ストレスがかかりすぎ疲れてしまい、
出勤時、エレベータの中で失神してしまいました。
まさか、自分がこんなことになるとは思ってもいませんでした。
医務室に行け、と上司から言われ、少し落ち着いてから行きました。
保健師さんが優しく対応してくれました。
血圧を計り血圧が高くなっていたので、しばらく休んでください、と言われ
結局その日は、午後半休をもらい、帰宅しました。
保健師さんから病院に行ってください、とも言われたので
診療内科に行きました。
結局診療内科で言われたのは
休んでください、と睡眠導入剤をもらいました。
睡眠導入剤を飲んで休んでも疲れは取れない日々が続きました。
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産業医や心療内科で相談すると
休んでください、ってよく言われました。
家で何もしない、ことが
休むこと、と考えていた私は
家TV見ながらゴロゴロしたりして、何もしないで過ごしてました。
また夜は睡眠導入剤を飲んで寝てました。
でも、疲れは全然疲れが取れないし
やる気はまったくおきない。
休むって、なにをすれば休めるのさぁ、
って考えれば考えるほどわからなくなってきました。
休むって、どんな意味？
って、考えました。
私の場合、
以前は
休日に予定が何もないと、
兎に角、
布団の中で寝ていたい
何も考えずに、テレビでも見ながらのんびりしたい
と考えてましたし、そうしてました。
その結果、
体の疲れはあまり取れてなくて
それよりも、疲労感がよけいに強くなったりしました。
その後、しばらくしてから
うつ
になりました。
つづく