こんにちは、心理カウンセラーの あまるめ です。
昨日の夕方、ウォーキングをしました。
夕方ウォーキングをすると、一日の中で夕方は体温が高いから
ダイエット効果がよりある、と聞いたからです。
たしかに、汗のかき方は少し違うかな? と感じました。
その後、ウォーキングは一日のうちいつがいいのか調べると
いつでもいい、
というのが結論でした。
どの時間で行っても、いいところがあるから
どの時間でもいい、ということらしいです。
そんな私ですが
夕方ウォーキングをしていて一つ気づきました。
夕方なので暗くなり始める頃です。
散歩道には、街灯があって、点灯してました。
不思議な感覚がありました。
街灯の光をみると、なんとなくですが
ホッとするような、安心するような、なんとも言えない感覚を少し感じました。
よく考えてみると
夜真っ暗な場所をあるいていて、明かりや光が見えると
うれしくなる、のと感覚が似てました。
光って、光っているだけでいいもんだな、と感じしまた。
心が暗くなってしまった時、光が見えなくなりことがありますね。
こんな時、ウォーキングをすると光が見えてくるかもしれません。
光が見えると希望がみえてきます。
希望がみえると、やる気がでてきます。
今日も一日、希望がみえる一日となりますように。