●「どうして私はいつもこんなに辛い気持ちになってばっかりなんだろう？」
●「なんか気付くと辛いなぁ〜」
●「私って不幸な星の元に生まれたんだぁ」
なんて思ったことはありませんか？
私の場合、辛くなることを自分で知らないうちに
つらくなることを選んで
いることに気付いたんです！
辛くなりたくないのに
辛くらなることを選んでるって不思議ですよね。
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私は、
「どうしていつもこんな気持ちを感じなければならないんだろう？」
と長い間悩んでました。
そんなある時…
とあるセミナーに参加した時の事です。
言葉の力
について学びました。
自分から出した言葉が脳に記憶され、
そうなるように脳が働く、と。
脳ってそんな力があるんですね。
つまり自分が発した言葉が知らず知らずのうちに
自分の状態の方向を決めるようになっていた、
ことに気づかされました。
思い返せば
自分が繰り返し思ってたことや
繰り返し出していた言葉が
ネガティブなものばかりでした。
そして、自分が発していた言葉の状態になっていました。
「どうせ私は…」とか
「また失敗する」
のように考えて、その様な言葉をだしてたら
本当に、その様になっていたんです。
私が発していた言葉をよく考えると
本当に言いたかった言葉は
「私は○○をやりたいけど、
今まで失敗が多かったから
今回も失敗するかもしれない」
だったんですね。
本当は
「私は○○をやりたい」もしくは
「私は○○になりたい」
だったんです。
それを自分で否定してたんです。
これに気づいてからは
自分のなりたいようになりたいから
自分を否定しない様にしました。
でも、何かやると必ずと言っていいほど
上手くいかない時があります。
そんなとき、以前の私なら
自分を比定する様な言葉を考えたり、言ったりししていましたが、
今は
「今回は私が勉強できた。
だから次は違うことをすれば同じ失敗はしない。だから私は成長している。」
と考える様にしてます。
この様に意識的に考えることを
切り替えたら気持ちが楽になりました。