今日は、心理カウンセラーの あまるめ です。
辛いとき、泣きたくなることがあります。
私自身、あまりにも辛いとき、泣きたくなることがありました。
私の場合、仕事上であまりにも理不尽な要求と
期限が厳し過ぎ、また業務量も今思えば２人分をしてた時には、泣きたかったというよりは
知らない間に涙が出て来ました。
本当にありがとうの時は辛かったです。
そんな時、わたしは敢えて感動して泣けるような動画や番組、ビデオなどを見ました。
実は泣くことで、ある変化がおきます。
ストレスがかかって辛い時や怒りの気持ちがある時は、
交感神経が優位になってます。
感動して泣く時は、副交感神経が優位になり
リラックスします。
ですから、泣くとスッキリする、と言われてますがこれが理由なんです。
注意してほしいのは
スッキリするのは、感動して涙、の方です。
男性の多くは、涙は見せない、泣くのは弱いからとか、色々理由をつけて泣かない方が多いかもしれませんが、
そこを敢えて、感動して泣くと
スッキリします。
涙を流してスッキリしましょう！