今日は、心理カウンセラーの あまるめ です。
ふだんやってる事が
なんか億劫だな、と思う時
どうしますか？
私は夕食後の皿洗いなどしてますが
疲れて帰ってくると、
夕食後は何もしたくなくなります。
そして、面白い番組があれば
テレビを観ていたい、と思い
観ていると、楽で楽しい時間を過ごす事ができます。
そして
喉が渇きキッチンに行き水を飲もうとすると
目の前には、洗い物の山⛰。
心の中では、
洗わないと汚いままだなぁ、
と思うんです。
これまでの私は、そこで終わってました。
今少し改めて…
休んで少し体力が回復したら
面白い番組があっても
洗い物をするようにしました。、
すると、体は確かに疲れてますが
気持ちが良いんです。
全てを洗い終わった後の爽快感は
なんとも言えません。
だから、億劫だなと思っていることは
した方がいいです。
家族や他の人に迷惑をかけないためもありますが
一番は、自分の心の状態を気持ち良い、に
保つため。
脳の中では、やるべきことがあるのに、
それに対して実施するというアウトプットが
行動として現れていないために
考えすぎてしまっている状態になります。
池で例えると(池は脳の例えです)
池に水が流れてきます。
その池から水が流れていかなかったら、
池の水は、溜まるだけでドンドン水が
汚れて行きます。
だからいつも水を流す必要があるんですね。
頭の中で、これはやっておいた方がいい、
けど、億劫、面倒、と思った時だからこそ
やってみると気持ちが良くなりますね。
以外に良いですよ。
おためしあれ。
すでにやっている人は
そのまま続けてもらえると嬉しいです。