30代40代の働き盛りなのに
心も体もグッタリなあなたへ
うつ+対人ストレス解消の専門家
神奈川県厚木の あまるめ です。
--------------------------------------------------
今回は同じ自己否定ですが
その自己否定するようになった過去の経験がある場合について
お話ししたいと思います。
自己否定感をもつようになったのは
過去、様々な経験をされてきたから、という思いを持っている方が多いです。
例えば
・誰も自分を受け入れてくれない
・私のすることはすべて否定された
・いつも暴力を振るわれていた
・わたしに対して無関心だった
・私が何かを求めると嫌がった
…
などなど
このような経験をされた方は
・私は必要の無い人
・私は人から受け入れられない存在
・私は悪い人
・私は価値のない人
・私は人から嫌われる存在
…
という思いもあるのではないでしょうか?
このような思いに至る経験は辛かったと思いますが、
過去は変えられません。
ではどうすれば…
過去の経験について
別の視点でみてみることで体験/経験したことの意味を自分の中で
変えることができます。
観点は
その経験から学んだことは何か?
今の自分が応用していることは何か?
という視点で過去の経験をみてみると
別の視点でみやすくなります。
※過去の経験を思い出すだけもとても嫌な気持ちになるだけでなく
身体反応がなにか出る方はしないでほしいです。
過去の様々な体験から
何かを学んで 今のあなたがいます。
何かを過去の経験から学んでいて
その学んだことを日々の生活や仕事や人づきあいの中で
無意識のうちに使っていたり、応用しています。
その無意識に学んだことを
意識することで
否定している自分を
肯定できる自分を見出せます。
肯定できる部分を見出せると
希望が見えてきますよ。
試して見だけど
過去の経験から学ぶことは無いと思ったり、
捉えなおすことなんてできない
と思われた方、
やってみたけどよくわからないという方は
お試しカウンセリングをお勧めします。
毎月先着3名様まで
お試しカウンセリング料 \3000/1時間で
お受けしております。
さらにお試しカウンセリングを受けられた方には
無料特典もご用意しております。
(お試しカウンセリングまでのお楽しみ!)
お試しだけでも受けてもいいかな、と思われた方は
※このバナーをクリックしてもすぐには予約にはなりません。
キャンセルできるので、安心してクリックできます。
ご予約を申し込んでからでも、キャンセルはできますのでご安心ください。
また、対面でのカウンセリングは抵抗がある方は
無料のメール講座もあります。
下記バナーからお申込みください。
※このバナーもクリックしただけでは申し込みにはなりません。
クリック後でもキャンセルできますし、お申込み後無料メール講座を
読んでる途中いつでもキャンセルできます。
またブログの内容やカウンセリングについその他疑問質問等ありましたら
いつでもお気軽にお問合せ下さい。
厚木市、海老名市、伊勢原市、秦野市、綾瀬市、寒川町、平塚市、茅ケ崎市
などからカウンセリングにこられてます
カウンセリングルーム あまるめ