30代40代の働き盛りなのに
心も体もグッタリなあなたへ
うつ解消の専門家
神奈川県厚木の あまるめ です。
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ブログへお寄りいただき
ありがとうございます。
あなたは今先延ばししていることありませんか？
先延ばししていい事はないとわかっていても
ついしてしまう
先延ばし。
先延ばししてどんな気持ちを感じてますか?
…
自己嫌悪、自己否定
など自分が嫌になる思いを感じてますよね。
先延ばしすることで
自分にあるメッセージを送っています。
「あなたは、できない人」
「あなたは、やる気がない」
「先延ばしするあなたは、怠け者」
あなたはこのようなメッセージを
他の誰かからもらったらどんな気持ちになりますか?
嫌ですよね。
そしてもらいたくないですよね。
でも
先延ばしする事で
自分にそのメッセージを
送っています。
だから
自己嫌悪や自己否定の思いが
大きくなっていくんです。
あなたは
このような思いを持っていたいですか?
今のまま何もしないと
この思いがどんどん強くなっていきます。
そこから抜け出すために
とっても簡単な方法があります。
それは…
直ぐにやりたくない
真の理由を見つける事です。
これだけでも
先延ばしすることを防止することができます。
あなたを大切にし
あなたを守れるのは
あなた自身です。
ご自分を大切にしてくださいね。
やってみたけど
真の理由がわからない
理由は見つかったけど
次何をすればいいのかわからない
先延ばしは止まらない
一時的にはいいんだけど
また先延ばししてしまった
などのような方は
専門家と話してみることをお勧めします。
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否定されない環境でお話しするだけでも
気持ちの整理がついて
やる気が起きたりします。
悩んでいる方は
是非、気持ちを変えるためにも
一歩踏み出すことが
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カウンセリングルーム あまるめ