体も心も疲れすぎて
苦しさ、辛さ、不安で
希望がなく先が見えない方へ
気持ちを楽にしていきましょう。
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もう梅雨が明け
夏
です。
外の天気のように
心も体もスッキリとした状態でいたいですね。
さて、
食事や職場の飲み会に行きたくないとき
食事やその他お出かけに誘われたとき
行きたくない
と思った時にはどのようにしていますか?
行きたくない
と
心の中で思っているということは
行きたくない何かが
あなたの心の中にあるのです。
まずは
その心のメッセージに耳を傾けて
心から発している信号を
キャッチしてほしいです。
飲み会や食事に行きたくなかったら
いかなくてもいいんです。
あなたの心から出ている
メッセージに従っていいんです。
是非、あなたの気持ちを大切にしてください。
そしてあなたには
断った後にする大切なことがあります。
それを
お知りになりたい方
そんなこといったって
付き合いだから断れない
そんな時どうすればいい
とか
上手に断れない
断り方を知りたい
せっかく誘ってくれたのに
断ったら相手に悪いから
自分の気持ちよりも相手を優先してしまう
などのようなお悩みをもしお持ちでしたら
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あなたを責めない、受け入れられる環境で
お話するだけでも
気持ちが安らいだり
自分を肯定できたりします。
一歩踏み出すことが
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