心を少しでも軽くしたいあなたへ
ストレスの解消専門家
カウンセリングルーム あまるめ です。
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仕事や会話の中で
これは失敗したな
ということはだれでも一つや二つはありますよね。
ただ、大きなものから 小さなものまで
沢山ありますよね。
自分にとって比較的大きなミスの時は
憂鬱になったりします。
そんな憂鬱な時って
何もしたくないですよね。
ミスをして
誰かに迷惑をかけたりしている場合
特にそうですね。
自分で自分を責
めたりしてしまいます。
ミスをしたくてしたわけではない
人に迷惑をかけたくてミスしたわけではない
自分や人に損失を与えたくてミスしたわけではない
のではないでしょうか?
不思議なことがあります。
失敗しても
何度も何度も
立ち上がることを
あなたもわたしも経験しているんですね。
しかも楽しみながら
子供の頃です。
寝返りから始まり
ハイハイ
つかまり立ち
と成長してきました。
特に1人で歩くときなどは
何度も何度も転んで
それでも立ち上がります。
でもその顔は笑顔なんです。
立ち上がることが楽しくてないようにも見えます。
大人な表現を使えば
目標を達成することが当然で
その途中経過
といことをわかっているかのようです。
小さい子供をみていると
失敗を楽しんでいるように見えます。
失敗を失敗としてみいていないようにも見えます。
いつからでしょうか?
ミスや失敗はしてはいけないもの
と刷り込まれたのは。
(もちろん
ミス、失敗はしない方がいいです)
きっと
テストの点数なんかで
評価をされ始めてから、かな
なんて勝手に思っています。
テストの点数は皆100点とりたいけど
間違った答えを書くと、それは点数になりません。
また親としても
テストで100点とってくると
とてもうれしいものです。
だから次のテストで0点なんてとると
がっかりするわけです。
わたしもかつて
沢山勉強して
テストの時全部答えを答案用紙に書いたのに
その結果が 0点
だった時にはショックを受けたものです(笑)
当時私は
その科目が大嫌いになりました。(笑)
テスト=学力=いい大学に入る基準=いい安定した職業につける
なんていう方程式みなたいなもの
無意識のうちに
頭の片隅にあるのかもしれません。
テストはその時のあなたの学力をしめしているかもしれません。
でも、一番大切なのは
テストで間違ったことではなく
間違ったところがどうして間違ったか
という視点にたつこと。
勘違いなのか
覚え違いなのか
当てずっぽうだったのか
問題の読み違えだったのか
あせってしまったのか
などなど
間違った原因や要因は沢山あると思います。
そこに視点をもっていかないと
点数だげに踊らされてしまいます。
ミスはしてもいいんです。
ミスをすることも大切なんです。
ミスしないと
学べないこともあります。
沢山のミスがあったから
色んなものが発達したり
改善されたりしてきています。
あたまではわかっても
心ではなかなか納得しにくいかもしれません。
心の中に
失敗してはいけない
失敗すると誰かに叱られる
失敗するわたしはダメな人間
そなんことあるわけないじゃない
というような思いがどこかにあるのかもしれません。
そこを受け入れられるようになると
毎日の生活や仕事などが
楽になってきます。
不思議なことに
そうなると
ミスが少なくなっていくんです。
そのような自分になりたいと思いませんか?
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