心身共にぐったりな状態から解放する
うつ+人間関係の専門家
あまるめ
です。
私達は日々の生活の中で
様々なストレスにさらされていますね。
そのような中でストレスによって
辛さを感じているあなたは
今の自分をどのように感じていますか?
また、
どのようにしたらいいと思っていますか?
そのような時の第一歩として
今の自分のストレスになっている出来事の見方が
違う見方がある、ということを
知っておくことが大切です。
このような方がいました。
(ご本人の承諾を得た範囲で書かせてもらいます)
すべてのことにおいてとにかく自信があり、すべてのことに対して自分が正しいとも思っていました。
その方の周りでは常に特に人間関係の問題があり、
なぜいつも人間関係の問題があるのか
そして
同じような問題が何回も起こるのか不思議と感じていました。
不思議だな、と思っていた時間は数十年です。
さまざまな問題について聞いていると
一つのことがわかってきました。
それは…
・どれも本人の中では問題は解決済であったこと
・そして、それに関係する方の中ではそれぞれの問題は解決していないこと
が見えてきました。
でもその方は
なぜ相手の方が問題解決になっていないのかが
分かっていませんでした。
なぜこのようなことが起こるのでしょうか?
相手の方が悪いと思いますか?
この方の場合、
相手の方の気持ちを考えることをしていませんでした。
相手の方の立場だったら
どうですか?
と聞いてみても、わからない様子でした。
この時相、手の立場にたって考える
ことを邪魔していたものがありました。
それは
『自分は正しい』
という思いや考えでした。
この思いがあったので
自分の思いや考えが正しいから
他の人も同じように考えているはずだから
問題は解決している
と考えていました。
ここで最近起きた問題の出来事から
見方を変えるワークをしたところ
相手の方の気持ちを理解でき、
問題が解決していないことを理解することができただけでなく
自分が悪いことをした
という思いも生まれ
そこから次のステップに進むことができました。
何かストレスを抱えていて
辛かったり、苦しかったり様々な思いを
もしあなたがしていたら
次にここから抜けるのはあなたの番です。
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カウンセリングルーム あまるめ
あまるめ かつし
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