生きづらさわ感じているあなたに

心の中に「今のままでいいんだ」と

思えるように、と望んでいます。

 

カウンセリングルームあまるめの

あまるめ　です。

 

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今年最初のメールレッスンを

お読みいただきありがとうございます。

 

お悩みを聞いていると

その方達の中にある共通点が…。

 

 

以前の私がそうでした。

 

 

何をしても上手くいかない。

何をしても幸せな気持ちを感じることはできない。

誰も私を助けてくれる人はいない。

 

なぜなら

今までそうだったから、や

そうなる運命だから…

などなど

 

その当時はどうしてそのように思っていたのか

分かってませんでした。

 

でもなんとなく心の中にあるんです。

・親が私の事に対して無関心だった。

・親の機嫌を損ねるようなことをすると怒られた。

・テストの点数がよくても特に褒められることもなかった。

…

 

などなど心の奥底に記憶している経験が

 

あの時こうだった

のように思い出されます。

 

そのようなことが

思い出されると

 

上に書いたような気持ちになるんです。

 

そしてそこから抜けられないような

気持ちになっていて

 

気が付かないうちに

自分が不幸になる

自分は失敗者

自分はダメな人間

…

等々のような

 

自分を否定的に捉えるようにっていました。

 

そしてある癖が自分についていて

それが自分を苦しめていることを

気が付いていませんでした。

 

 

あまりにもそれが自分にとって普通だったから。

 

 

その普通とは…

 

とても簡単なことだったんです。

 

 

 

それは…

 

 

自分が不幸になる

自分が辛い目に合う

自分は失敗する

…

 

ような選択をしていたんです。

 

というより

そうなるような選択をしていた

ほうか近いです。

 

 

例えば

どうせ自分は不幸な運命

と思っていると

 

不幸になる選択をしているんです。

以前の私は

どうせこの人も私のことを嫌っている

もしくは　嫌いになる

とか

 

どうせこの人もわたしのことを

否定するから

本音をこの人には話さない

 

なんて思っていました。

(これらもあとから気付いたのですが)

 

 

このような選択をしていたんです。

 

だから

人間関係は表面上はなんとなく付き合っていても

 

心の中では

・しっくりこない

・人と一緒にいると疲れる

 

なんて思ったり感じたりしていました。

 

 

知らず知らずのうちに

選んでいるとしたら

変えようが無いんじゃない?

 

と思われているかもしれません。

 

 

ずっとこのような人生を送ってきたから

今さら変えられないでしょ、

と思ってるかもしれないですね。

 

 

でも

人は変わります。

人は変われます。

 

あなたの人生を思い返して見て下さい。

あの時変わったかも…

思えるタイミングかあったと思います。

 

思い当たる経験を思い出された方は

変われることがわかると思います。

 

思い当たらない方も

あなたが感じる気持ちが

生まれるプロセスがわかると

変われそうな気持ちになれます。

 

そのような気持ちを感じられたら

 

あなたが楽になる

選択

ができるかも

 

という思いがでてきます。

 

 

だから

今年は

 

あなたの気持ちが

あなた自身が選択して

辛い気持ちや

生きづらさを感じている気持ちを

 

楽になりましょう!

 

 

そのような選択をしようかな

と思われた方には

 

お試しカウンセリングを

お勧めします。

 

あっ。

でも一つ誤解がないようにもう一つだけ

お伝えしますね。

 

それは

あなた自身を変えることはできないので

そのようなことはしません。

ただあなたのある部分を変える…

 

だれでもできる

ある部分を変えることを

優しく進めて

あなた自身が納得できるよう

進めています。

 

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