心を少しでも軽くしたいあなたへ
ストレス・うつの解消専門家
カウンセリングルーム あまるめ です。
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普段は
うつ解消/予防を目的として
主にストレスの対処法や
考え方のようなことを
皆様にお伝えしていますが
今回はカウンセリングの料金について考えて見たいと思います。
カウンセリング料金は
一般的に高く感じますね。
私自身以前はそのように考えていました。
今、以前とは考え方、捉え方が変わったので
そのあたりをお伝えできたら、
と思います。
とはいえ、大切なお金です。
だからこそ、よく考えていただきたくて
このようなテーマを設けました。
私の経験から書きます。
●心療内科通院期間:約8年
●通院間隔:1～2回/月
その時の症状により多いときは
1週間に1回でした。
●診療費(薬代込み):や約,2500円
この8年で使った医療費
= 2,500円/月 x 12ヶ月 x 8年
=240,000円
となります。
実際には毎週通院していたこともあるので
これ以上の金額を支払っていたことになります。
しかし、私の場合
24万円しはらったのに
あまり変化はありませんでした。
結局通院していても、うつになりましたので
24万円は
私にとっては、極端ですが、捨てたお金、
といってもいいと思えるような状態となりました。
(決して心療内科を否定してるのではありません。
心療内科に通い、改善していればいいと思います。
私にはもっと必要なことがあった、という意味です)
薬と休養も必要だったのですが
私にはうつ、うつ状態から
克服するのには
休養と薬だけでは不足していました。
実際に必要だったのは
うつ解消・克服のための
方法だったり、考え方だったりが
必要でした。
つまりそれを教えてくれる人が必要だった
んです。
ではカウンセリング料金について
カウンセリング料金(私の場合)
\20,000/1回・2時間
カウンセリング間隔1週間に1回
3ヶ月(90日プログラム)で卒業すると
カウンセリング回数12回なので
20,000円/回 x 12回
=240,000円 (24万円)
となります。
また人によっては10年通院している方も
いらっしゃると思います。
(それ以下の方もいらっしゃいますね)
10年通院していると
保険がきいていてもトータルすると
2,500円/回 x 1回/月 x 12 ヶ月 x 10年
=30万円
となります。
私自身は昔の自分に言いたいです。
カウンセリングを受けた方がいいよ、と。
・カウンセラーは自分の気持ちを受け止めてくれ
まずそこで心の安らぎが必要
心理療法は
・副作用が無い
・自分自身で身に着けると
卒業後は自分で乗り越えられるようになる
ということが実感できます。
・言葉の力は
聞いたり話したりした瞬間は
とても小さな力のように感じますが
時間がたつと、
あの言葉があったから、とか
あの気持ちがあったから
のように
あとでわたしにとって大きな意味を
もたらしてくれました。
私のカウンセリングでは
・悩みを話していただきながら
癒しを感じて頂くこと
・ご自身で気持ちをその時の状況に
合わせて持てるよう 方法と考え方を
お伝えし
さらに練習しながら身に着けていただくことで
自分自身を肯定できるようになり
未来に希望が持てるようになること
です。
ですから
カウンセリング卒業後は
その方法と考え方を身に着けているので
同じ様に辛い気持ちになっても
今度はご自身で乗り越えることができるように
なれます。
少なくとも日々の生きづらさを
今より小さくできます。
そのようなカウンセリングを目標にして
日々カウンセリングを行わせていただいております。
あなたは
自分自身で気持ちを楽にできる方法を
手に入れて少しでも気持ちを楽にして
生きることと
薬と休養だけに頼って
薬では副作用を気にしながら
過ごしていくこと
とどちを選びますか?
一度考えて見て下さいね。
少しでも癒され、楽になって
問題に対処できるようになりたい
と思われた方には
お試しカウンセリングをお勧めしております。
この機会に是非試して見てください。
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カウンセリングルーム あまるめ